准备一块三文鱼,切片,冷水下锅煮熟。给宝宝吃的尽量多煮一会儿。
煮完的鱼汤可自行处理,反正我是直接喝了。煮好的鱼片稍微凉些就捏碎。
开小火放油,放鱼肉,翻炒一下让油沾的均匀些。然后放糖、盐、酱油不断翻炒。炒到有点干了捞出来晾凉。
最后放到料理机里打碎
鱼肉一定要用手捏碎,除非你敢保证里面没有刺