西蓝花番茄沙拉

作者： 圆小园sunny

今早的沙拉吃着很舒服，做法简单而且越嚼越香，忍不住过来分享做法，感觉在难吃的沙拉路上越挫越勇了😄

用料

• 西兰花 适量
• 番茄 1个
• 盐 少许
• 黑芝麻 适量
• 亚麻籽油 适量

西蓝花番茄沙拉的做法步骤

步骤 1

1.西蓝花泡好洗好掰开放热水里汆烫一到两分钟捞出，晾到不烫手再切小块，过水的时候不要掰的太小，以免过水后太软影响口感

步骤 2

2.西红柿洗好，放入刚才烫过西蓝花的水里，等西红柿的皮裂开，用漏勺捞出，去皮切小块

步骤 3

3.把两种蔬菜放入沙拉碗，加少许盐，黑芝麻适量，再加入一些亚麻籽油，搅拌均匀装盘即可

西蓝花番茄沙拉的小贴士

我放亚麻籽油是因为这油凉着吃点对身体好，所以都放到凉拌菜里，其实它还是有些味道的，不喜欢的朋友可以放橄榄油或香油；黑芝麻加入口感不错，越嚼越香

菜谱创建时间：2017-04-24 10:19:40