秋葵炒鸡蛋

作者： 奕哥的麻麻0111

用料

• 秋葵 适量
• 鸡蛋 3个
• 盐 适量
• 油 适量

秋葵炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

步骤1：秋葵洗净后用热水焯一下，两分钟后把秋葵捞出放入凉水中

步骤 2

变凉后切段2：切段备用

步骤 3

3：鸡蛋打在碗里加点盐打散

步骤 4

4：锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块盛出备用

步骤 5

5：锅中再加点油，倒入秋葵翻炒一会6：加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅

秋葵炒鸡蛋的小贴士

小贴士：秋葵低脂、低糖，可以作为我们的减肥食品，由于其含锌和硒等微量元素，可增强人体防癌抗癌能力，预防心血管疾病的发生。而且，秋葵中的果胶和多糖组成的粘性物质，具备促进人体胃肠蠕动、防止便秘的保健作用适当多食可增强人体的耐力。

菜谱创建时间：2017-04-21 16:31:26