3款低脂瘦身饼干

作者： 罐头视频

用料

• 黑麦粉 140g
• 燕麦 70g
• 脱脂牛奶 10ml
• 红糖 30g
• 苏打粉 2g
• 橄榄油 110g
• 魔芋粉 150g
• 可可粉 15g
• 鸡蛋 1个
• 木糖醇 120g
• 泡打粉 14g
• 全麦粉 200g
• 亚麻籽粉 10g
• 嫩豆腐 200g
• 燕麦麸皮 10g
• 脱脂牛奶 100g
• 盐 2g
• 糖 50g

3款低脂瘦身饼干的做法步骤

步骤 1

黑麦高纤饼干：（1）黑麦粉140g、红糖30g、苏打粉2g、盐2g，搅拌均匀（2）再加入燕麦70g、橄榄油60g、脱脂牛奶10ml，搅拌均匀（3）取一小块揉成小团，压扁，放入烤盘（4）依次做好全部，放入烤箱180℃烤制15分钟，即可享用~

步骤 2

魔芋可可饼干：（1）魔芋粉150g、木糖醇120g、可可粉15g、泡打粉4g、鸡蛋1个、脱脂牛奶100g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）倒入烤盘中，放入烤箱160℃烤制25-30分钟（4）取出脱模，即可享用~

步骤 3

全麦豆腐饼干：（1）全麦粉200g、嫩豆腐200g、泡打粉10g、亚麻籽粉10g、燕麦麸皮10g、橄榄油50g、糖50g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）平铺在烤盘内，放入烤箱160℃烤制30分钟（4）取出切成小块，即可享用~

菜谱创建时间：2017-03-28 16:52:39