杂粮饭

作者： 幸福的金太太

这是跟嗨麽妮学的习惯，（奶奶的意思）84岁高龄的奶奶吃了一辈子杂粮饭，牙齿健康着呢，一颗也没有掉，她跟我说，这人呐，就应该吃五谷杂粮，过去是因为吃不起精米，现在是因为习惯了改不了。食物的味道是可以穿越时空代代相传的，在含情草木间感念自然的馈赠！

用料

• 白米 适量
• 大麦米 适量
• 小麦米 适量
• 黑米 适量
• 高粱米 适量
• 荞麦米 适量

杂粮饭的做法步骤

步骤 1

现在的人太幸福了，超市里什么都可以买到。

步骤 2

准备一个稍微深一点的盆，将所有的米用清水泡上，每天换一次水，放进冰箱里冷藏，每天煮饭的时候，洗好白米以后，抓一把泡好的杂粮米一起放进去。

步骤 3

轻轻搅散，然后放合适的水位，交给电饭煲就可以了。

步骤 4

煮饭真的很容易，但是带给你的健康是多少钱也买不来的。

杂粮饭的小贴士

其实也可以加其他你喜欢的任何米，玉米也可以放进去一起煮，但是前提必须是将米提前用水泡上，否则成熟的时间不一致会影响米饭的口感。

菜谱创建时间：2017-01-12 23:25:32