【减脂餐】蒜烤西兰花

作者： 减脂小白慕慕酱

用料

• 西兰花 1/2棵
• 蒜 3瓣
• 盐 1/2tsp
• 橄榄油 1tsp
• 黑胡椒 适量

【减脂餐】蒜烤西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花洗净，切小朵，焯烫1分钟，过凉水，沥干，置于盆中备用

步骤 2

蒜切碎，倒入盆中，加盐油，搅拌均匀

步骤 3

烤盘垫油纸，摆西兰花，磨一点黑胡椒提味

步骤 4

放入烤箱，190度烤20-25分钟！done！

【减脂餐】蒜烤西兰花的小贴士

再配一碗紫菜蛋花汤，一包速食的鸡胸肉，减脂午餐完美～

菜谱创建时间：2016-12-27 16:38:57