无糖也很甜的紫薯苹果露 （超级简单版）

作者： 弯弯雨虹

这款糊糊是我家户主自创的。他想减肥，所以经常打燕麦糊喝，就他一人食。有一次见家里有个花牛的苹果放在桌上很久没人吃，他就把它切丁放进糊里打，没想到出乎意料的好喝。 我这个菜谱没加燕麦，因为燕麦属于米类，打成糊糊吃多了感觉很腻，后来他做了几次没加燕麦的，口感更像露露，也更好喝，因为加了苹果，不放糖也有合适的甜味，我觉得很好喝，我们家现在经常打来喝的。 制作过程中有什么不懂的可以添加QQ58618915备注下厨房及下厨房的网名即可咨询。

用料

• 紫薯 1个
• 苹果 2个
• 花生米 一小撮

无糖也很甜的紫薯苹果露 （超级简单版）的做法步骤

步骤 1

材料合影，就是这三样啰

步骤 2

紫薯，苹果去皮，切成小丁丁的即可

步骤 3

全部放入豆浆机，加清水至豆浆机的最高水位线。我这个机子偏小，最多也就1.2升，正好够一家三口吃

步骤 4

选择果仁露功能即可。没有这款功能的选豆浆功能也可以，我家户主随便按的倍浓豆浆功能，他绝对会更细腻。

步骤 5

滴滴滴滴，报警了，就OK啦！

步骤 6

倒出晾凉即可。

步骤 7

暖暖的，来一杯！

无糖也很甜的紫薯苹果露 （超级简单版）的小贴士

1.苹果最好的选择是花牛或蛇果，其次是红富士，再差花冠也可以。 2.材料的分量可根据自家的豆浆机自行控 制。 3.花生的主要目的是起到润滑的作用，因为花生出油嘛，当然也可以用核桃仁或其它果仁替代。 4.没有紫薯也可以用其他颜色的红薯代替，我觉得紫色比较漂亮。

菜谱创建时间：2016-12-20 14:01:56