一周不重样早餐

作者： 兴安叶

每天要给上学的儿子做早餐，为让他有足够的营养应对一上午的学习，肉、菜、水果都要有。

用料

• 肉
• 水果
• 菜

一周不重样早餐的做法步骤

步骤 1

周一:蛋包饭、煎小鱼、菠萝、苹果梨汁

步骤 2

周二:三明治、大虾、糊糊粥。因为小伙子要吃虾，所以不能喝牛奶也不能喝果汁，只能喝糊糊粥了，这三样配的，绝了。

步骤 3

周三:柿子饭、蔬菜沙拉、小肉饼、苹果梨橙子汁。

步骤 4

周四:咖喱鸡腿饭、梨苹果芒果汁。

步骤 5

周五:羊肉串、蔬菜沙拉、米饭、芒果汁。

步骤 6

周六:土豆丝炒饭、爱心煎蛋、梨和葡萄汁。

步骤 7

周日:自制汉堡、牛油果沙拉、橙子胡萝卜梨汁

菜谱创建时间：2016-12-14 11:06:12