西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters

作者： 健康源素-舌尖素食

用料

• 绿皮西葫芦、胡萝卜、藜麦
• 玉米、豌豆、鸡蛋
• 意大利香草、黑胡椒、盐、蔬菜精、面粉

西葫芦藜麦玉米饼Zucchini Quinoa Corn Fritters的做法步骤

步骤 1

绿皮西葫芦（普通的也可以）、胡萝卜擦丝，藜麦煮熟

步骤 2

擦完丝撒盐

步骤 3

把汁挤出去，放入煮好的藜麦

步骤 4

豌豆和玉米粒，2-3个鸡蛋

步骤 5

意大利香草、黑胡椒，盐

步骤 6

蔬菜精，面粉

步骤 7

搅匀，放锅里中小火煎

步骤 8

盖上锅盖，煎成金黄色，翻面

步骤 9

都煎成金黄色就好了

步骤 10

放一些甜辣酱

步骤 11

完成，很健康吧！

菜谱创建时间：2016-12-09 17:26:45