南瓜洗净,去皮,切成小块,平铺在蒸锅的蒸架上,下面是凉水,加盖蒸熟。
蒸熟的南瓜放凉一点,倒入容器中,加入牛奶、炼乳,用料理棒普通速度打成稠状即可。
1.用料都是两人份,可出大概四小碗的量,如果吃不了可以放冰箱或者将用料减量。 2.我觉得炼乳是必不可少的,即可以起到增加甜味的作用,又可以增加粘稠度,减肥的妞儿们可以少放~