超低卡菜花泥，维密超模食谱1

作者： 咕噜健身厨房

咕噜爱吃：超低卡花菜泥||超模lily Aldridge的减肥食谱，这么一碗热量只有93大卡，怎么吃都不会胖 ||关注微信公众号【咕噜生活家】||新浪微博【@咕噜爱吃】订阅更多健康美食视频食谱

用料

• 菜花 200g
• 黑胡椒
• 橄榄油
• 盐

超低卡菜花泥，维密超模食谱1的做法步骤

步骤 1

菜花除去茎部，只留花蕾

步骤 2

水煮十分钟至菜花熟

步骤 3

放入料理机，加上橄榄油5g和少许盐，打成菜花泥

步骤 4

再加适量黑胡椒即可

步骤 5

成品！

步骤 6

这么一大碗，一共才93大卡，热量特别低

菜谱创建时间：2016-12-01 12:59:10