香菇鸡胸肉豆腐饼两吃（减肥）

作者： 乐颠颠

发明了两种吃饭 吃法A 如果微波炉的时间长的话 可以当做豆腐干吃 就是减脂小零食啦 整个菜有豆腐有肉有香菇，简直配比完美 我的豆腐放的可能有点多，各种食材的量看自己吧～

用料

• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 200g（3.9元）
• 豆腐 1元
• 盐
• 黑胡椒
• 香菇 3个

香菇鸡胸肉豆腐饼两吃（减肥）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉、香菇切碎，豆腐用手捏碎就行； 打进去一个鸡蛋，加入适量黑胡椒和盐，搅拌

步骤 2

吃法A：把混合物弄成肉饼的形状，放进微波炉 如果想吃嫩嫩的口感就高火3分钟即可 如果想做成豆腐干的韧性口感就6分钟多点

步骤 3

看横截面 很有韧性吧

步骤 4

吃法B：把混合物上锅蒸10-20分钟 （我的锅是没水了自动断电，所以是二十多分钟，不过我觉得10多分钟即差不多了）

菜谱创建时间：2016-11-16 14:16:32