小米燕窝粥

作者： 燕庭板娘

准妈妈们怀胎十月，期间辛苦不需多言，而在此阶段各种营养也不可或缺 怎么吃 吃什么都是一门高深的学问。今天就来给大家推荐一款早餐燕窝美食 小米燕窝粥。 功效： 　　孕妇的肠胃功能较弱 　　小米燕窝粥可以很好地调节肠胃功能 　　有润肠、安胎、排毒美容、促进生长的作用 　　是孕期不错的选择哦。

用料

• 小米 150-200g
• 燕窝 3-5g
• 红枣 4-5粒

小米燕窝粥的做法步骤

步骤 1

将食材洗净备用，燕窝要提前洗干净泡发，洗净之后撕成条状。

步骤 2

取稍大一点的锅子，倒入小米和约1L的清水，大火煮沸。

步骤 3

再转小火煮至粥变浓稠， 再加入适量清水搅拌均匀再煮开。 放入备好的燕窝和红枣再慢慢文火慢炖半小时左右，期间要不断搅拌以防黏底。

步骤 4

可根据个人口味加入蜂蜜或者冰糖

小米燕窝粥的小贴士

小米燕窝粥比较适合早晨吃，能够更好的吸收

菜谱创建时间：2016-11-15 11:21:31