紫甘蓝炒南瓜(我家的营养胃菜)

作者： 爱烘焙的露

紫甘蓝含有维生素u保护胃粘膜，促进溃疡面修复，迅速促进胃溃疡的愈合，预防胃溃疡恶变，叫做天然的营养胃菜。 南瓜中含有类胡萝卜素，在身体中转化成维生素A，保护粘膜，同事纤维素丰富，含有果胶，果胶对胃粘膜有保护作用。 紫甘蓝与南瓜是最佳营养菜肴，结合起来促进胃部粘液生成，修复胃粘膜。

用料

• 紫甘蓝 若干
• 南瓜 若干
• 大葱白 一小段
• 橄榄油 适量

紫甘蓝炒南瓜(我家的营养胃菜)的做法步骤

步骤 1

南瓜切大块（切小了待会入锅炒的时候会毁容），蒸10分钟，蒸软就行了 紫甘蓝切丝备用 葱白切段

步骤 2

锅里倒入橄榄油，爆香葱段，放入紫甘蓝炒一会，放入蒸好的南瓜，少许盐即可，简单快捷的营养胃菜瞬间华丽变身，颜值杠杠的

菜谱创建时间：2016-10-23 07:19:50