紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉

作者： 大同慧慧爱美食

无论是上班族还是全职妈妈做这道菜都是快手又非常受欢迎啊！大人孩子都适合，而且颜值也是杠杠滴！重要的是这是一道健康及美味又瘦身的美味啊！ 亲们因为孩子放学老公下班没来得及拍步骤图，见谅见谅哈，也好这样大家可以自由发挥啊，我们分享和交流的余地就更大哈！

用料

• 紫甘蓝 半个
• 白面 以下都是依据个人口味适量即可
• 淀粉或木薯粉
• 葱姜沫
• 鸡精、香油、盐

紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的做法步骤

步骤 1

1. 紫甘蓝榨成汁取渣--我用了半个紫甘蓝

步骤 2

2. 根据个人口味在渣里加适量白面、淀粉或木薯粉、葱姜沫

步骤 3

3. 鸡精、香油、盐

步骤 4

4. 胡萝卜切成片，将搓好的丸子放在胡萝卜片上

步骤 5

5. 上锅蒸10分，就是可口的蔬菜水晶丸子了

紫甘蓝蔬菜水晶丸子---营养丰富不长肉的小贴士

1：亲爱的们面粉、淀粉都不要放太多 2：如果没有紫甘蓝可以是任何蔬菜，或菠菜或茼蒿或胡萝卜等等

菜谱创建时间：2016-10-21 19:04:25