1. 准备食材:铁棍山药150g、红枣100g、面粉40g。
2. 红枣洗净后,提前10分钟用清水浸泡。
3. 将山药去皮。 PS: 去皮的时候带上手套,防止皮肤和山药接触引发过敏。如果感到手痒,可以先把手洗净,然后在手上抹醋,过一会儿这种瘙痒感就会慢慢消失。
4. 然后将山药切片。 PS: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于宝宝脾胃消化和吸收。还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分。
5. 把山药和红枣放入锅中蒸25分钟。
6. 将山药捣成泥。 PS: 山药和红枣蒸好后,都要趁热捣成泥,否则凉了之后就不容易捣成泥了。
7. 蒸熟的红枣,比较容易去皮,去皮后再把枣核去掉,最后将红枣捣成泥。
8. 将山药和红枣捣成泥后,装入大碗中。
9. 将面粉倒入碗中。
10. 倒入60ml清水,边倒边搅拌。 PS: 加水量可不是固定的哦,特别是淮山药水分大,那加水量也要跟着减少哒~宝妈可以自己掌握水量的多少,不要一次性全倒入,搅拌起来不要太稀就可以了。
11. 搅拌均匀后,静置20分钟。 PS: 静置可以让面粉同山药红枣泥充分混合,没有面疙瘩。
12. 在盛装山药红枣糕的容器里均匀涂抹橄榄油。 PS: 在容器内部涂一层油是为了蒸好后方便取出,最好用橄榄油,不要涂抹普通的食用油,如果没有就不用涂了,取出的时候可以直接用小刀切成块取出来。
13. 将山药红枣泥装入容器中,用勺子背压平压实。 PS: 一定要压实噢,否则容器底部很容易留有缝隙。
14. 然后让入蒸锅中蒸15分钟。
15. 整好后的山药红枣糕拿出,稍微冷却一会。 PS: 刚煮好的红枣糕会很粘,不容易取出,等凉一些会不再发粘。
16. 将山药红枣糕倒扣在案板上,切成小块。切的时候,山药糕比较粘,可以先把刀上面涂上一层清水再切。
17. 如果家中有模具,也可以压出好看的形状噢!
18. 做好后就可以给宝宝享用啦,宝宝的小手已经迫不及待了,适合用来给宝宝加餐哟。