鸡胸肉奶昔

作者： 柳丁生活家

对猎奇心超重的柳小丁来说， 第一眼看到这道料理， 就兴奋地两眼放光， 做！必须做！ 至于这道黑暗料理的出处， 则是来自全智贤的减肥食谱。 据说全智贤每次减重， 都是健身再配合这道鸡胸肉奶昔。 天后御用减肥料理哦！

用料

• 鸡胸肉
• 香蕉
• 腰果
• 牛奶
• 芒果

鸡胸肉奶昔的做法步骤

步骤 1

备齐食材

步骤 2

锅中烧水煮开，整块鸡胸肉煮熟。

步骤 3

鸡胸肉切碎，芒果和香蕉切块。

步骤 4

将鸡胸肉、芒果、香蕉、腰果及适量牛奶放入柳丁，按下“奶昔”键， 打出鸡胸肉奶昔。

步骤 5

将鸡胸肉奶昔装杯， 根据口味撒上黑胡椒碎。 鸡胸肉奶昔，完成！

鸡胸肉奶昔的小贴士

1.食材里的水果和坚果可根据自己的喜好和口味切换， 但要注意选择低卡的水果和坚果。 2.重口味的朋友， 可以最后在奶昔上撒上黑胡椒碎， 更黑暗哦！ 做出这杯奶昔很简单， 快手的基本十五分钟可以搞定。 但要尝试它，真的需要一些勇气。 给自己做了很久的思想工作， 才鼓起勇气喝下去。 围观群众看我表演喝奶昔都很激动， 但第一口下去， 很让人失望地，我并没有露出期待中的表情。 因为并不难喝啊！ 不是什么太奇怪的味道， 有点像一杯浓汤， 但又有些特别。 于是我们第一次发现， 肉、水果、牛奶是可以和平共处的啊！ 况且，它还能减肥呢？ 冲着它天后御用减肥料理的名号， 也要试一次啊！

菜谱创建时间：2016-10-12 18:57:31