减肥版一人食之快手苹果松饼

作者： 神经嘻嘻女侠煮酒仗剑

无糖无油减肥版 4寸平底锅（保证形状哈哈哈）可以霸蛮煎3个 放香蕉、榴莲、红枣什么的应该更好吃 想放什么放什么🌚 不见得特别好吃 主要是能吃饱不胖

用料

• 苹果（中等个头：180-200g） 1个
• 低粉 35g
• 牛奶 30g
• 鸡蛋 小土鸡蛋连壳36g
• 泡打粉 1-2g

减肥版一人食之快手苹果松饼的做法步骤

步骤 1

苹果要甜一点比较脆的 苹果擦成条

步骤 2

鸡蛋手动打蛋器打散 再加入牛奶搅拌均匀 再加入低粉和泡打粉拌匀 结果是比较稠的面糊

步骤 3

加入苹果丝随便拌一下

步骤 4

不粘锅平底锅全程小火煎： 锅热一下有点温度 舀面糊到锅中 煎至边缘干巴巴的及表面起很多气泡的时候翻面再煎1min左右即可

步骤 5

先拍照！再吃！

菜谱创建时间：2016-10-10 12:24:48