健康西式早餐 椰奶藜麦+混合干果+水果+酸奶

作者： 健康源素-舌尖素食

用料

• 混合藜麦 Quinoa
• 椰奶
• 核桃
• 香蕉
• 干椰丝
• 黄油
• 椰子糖
• 桂皮粉
• 大杏仁（切厚片）
• 青苹果
• 草莓
• 蓝莓
• 天然酸奶

健康西式早餐 椰奶藜麦+混合干果+水果+酸奶的做法步骤

步骤 1

藜麦 Quinoa

步骤 2

藜麦用水煮

步骤 3

煮藜麦的时候，用另一个小锅，里面放核桃和香蕉片，再加干椰丝

步骤 4

加椰子糖

步骤 5

桂皮粉

步骤 6

加入黄油，中火，搅匀，不停搅拌，慢慢的黄油就化了，继续搅拌，让所有的东西充分搅拌，3-4分钟就行了

步骤 7

用第三个小锅，将椰奶加热

步骤 8

藜麦煮到，每一粒有一点点开花儿，就行了，倒入漏勺

步骤 9

盛几勺藜麦到盘子里，倒入热椰奶

步骤 10

放入核桃椰丝香蕉

步骤 11

大杏仁，切厚片放入盘中，一点青苹果

步骤 12

草莓、蓝莓

步骤 13

上面再撒一层桂皮粉

步骤 14

一大勺天然酸奶 东西有点多，看起来有点儿麻烦，但是很健康哦

菜谱创建时间：2016-09-18 19:12:14