咖喱鸡胸黎麦饭

作者： 杰花麻麻

切好了鸡胸跟黄瓜丁，本来我是想来一个宫保鸡丁的好吧 奈何脑袋里的小宇宙爆发，想象力爆棚……于是就有一块咖喱酱在我脑子里乱飞…… 就酱，在煮的过程中，“黑暗料理”这四个字也在蹦蹦跳跳，没时停啊！ 好在煮出来尝了一下觉得棒极了😎 这个煮法虽然不复杂，但是也要用点心哦！ 从此我的健身菜单里又多了一个新成员

用料

• 鸡胸肉
• 黄瓜
• 西兰花
• 咖喱块

咖喱鸡胸黎麦饭的做法步骤

步骤 1

把黎麦放水里煮20分钟左右，然后关火焖着

步骤 2

鸡胸肉切丁，然后放一点点盐去腌着。然后把黄瓜切丁，再切点西兰花，当然，如果你有土豆就更好了！

步骤 3

取一个小锅，掰一块咖喱膏放水煮融化，然后倒进黎麦，煮到水不多时，放入鸡丁，黄瓜丁，西兰花一起煮熟，放点椰浆，就可以出锅了

咖喱鸡胸黎麦饭的小贴士

咖喱的用量自己把握，千万别一下放太多了，会很咸 水的话，如果你想吃汤样的就放多点，如果想干点就放少点水 注意鸡胸不要煮太久哦 如果没有椰浆也可以不放

菜谱创建时间：2016-09-12 22:22:19