低热量土豆沙拉

作者： 栗子_姐姐

沙拉酱和土豆是绝配，可是沙拉酱的高热量是不是让健身的你吃起来颇有压力，没关系，换成无糖脱脂的希腊酸奶（过滤了乳清的酸奶），口感照样很棒！而且做起来特别简单，一起来试试吧！

用料

• 土豆 6个小土豆或根据你的食量
• 西红柿 1个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 希腊酸奶 3大勺

低热量土豆沙拉的做法步骤

步骤 1

土豆刷洗干净，电饭锅里煮个20分钟，取出冲凉剥皮，压碎。

步骤 2

加入切碎的西红柿块，加入过滤了乳清后的无糖脱脂酸奶（也称为希腊酸奶），继续搅拌。

步骤 3

根据你的口味加入盐和黑胡椒拌匀就可以享受美味啦。也可以用橄榄油煎巴沙鱼柳一起吃，把鱼肉和土豆沙拉拌起来很好吃！鱼肉的鲜香配上土豆沙拉的细腻口感，一大口下去，啧啧！

步骤 4

也可再配上橄榄油香煎法棍，抹上土豆沙拉。香脆的法棍和绵密的土豆沙拉，啧啧！

菜谱创建时间：2016-07-24 11:00:22