宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）

作者： 茉莉末儿

适合9个月以上的宝宝的一道营养辅食。

用料

• 黄骨鱼 1条
• 香菇 2朵
• 青菜 适量
• 胡萝卜 适量
• 大米 40g
• 小米 50g
• 姜 适量
• 盐 少许

宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的做法步骤

步骤 1

黄骨鱼加两片姜蒸熟，取出鱼肉。汤汁预留

步骤 2

大小米浸泡30分钟

步骤 3

青菜胡萝卜香菇切碎备用

步骤 4

砂锅中加入清水，放入大小米跟蒸鱼汁，加入胡萝卜香菇

步骤 5

大米开花加入青菜，鱼肉继续煮10分钟

步骤 6

汤汁已经收的差不多了。要不停搅拌以防烧焦黏糊。青菜熟了关火。加入少许盐巴，焖3分钟

步骤 7

盛出食用吧，味道香极了

宝宝营养辅食（蔬菜鱼粥）的小贴士

这道辅食里面，黄骨鱼也可以换成龙利鱼，鲈鱼。青菜随意。如果加入西红柿也是极好的😄

菜谱创建时间：2016-07-23 12:46:19