天下第一䃼之物【白米粥】只有三分钟

作者： 食香全

米粥是什么，是中国老祖宗给后代留下的最根本的东西， 那么多食物可以饱腹，为什么偏偏中国人的主食就是米饭米粥？ 这是智慧，是经过千百万次尝试后智慧， 尤其是对那些大病过后，老年人小孩，身体极度虚弱的时候，只有米粥才是最好的选择。老年人不同程度存在着肾精不足的问题，如果常喝白粥，可以起到䃼益肾精益寿延年的效果，患有慢性胃肠炎的经常会感到元气不足，喝白粥能䃼益元气，增长体力，促进身体早日康复 白粥具有滋补元气，止泻功效，生津液，畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年，吃白粥的时候可以配合一些生菜，效力更好，选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状，将生菜丝放入碗底，冲入煲好的白粥，即可食用。 白粥配上各种鱼，肉，蔬菜，水果丁都是很好百搭食材 早上起来能美美吃上一大碗白粥，你今天精神状态最佳 白粥既有清理胃肠热滞的效果，加上生菜的清热效果，收效自然更佳。我现在每天都喝一碗白粥，已经坚持半个月了，现在每天早上9点半准时跑厕所，原来突起难看的小肚楠也已经消下去了，真是意外的惊喜，后来才知道白粥的减肥效果更是 说那么多，怎样才能早上起来就得吃到白粥吗，五分钟搞定白粥的烦恼，我们一起来分享快乐，你学到受益的人是你，还是你，

用料

• 膳魔师焖烧罐 一个
• 白米 100克
• 开水 400克

天下第一䃼之物【白米粥】只有三分钟的做法步骤

步骤 1

膳魔师焖烧罐，先用开水预热五分钟盖上盖子，

步骤 2

将白米洗净，放入锅中加入米和开水，煮开3分钟，关火

步骤 3

将煮好的白米粥，放入焖烧罐里，盖上盖子焖五小时左右，晚上睡觉前搞定它只有几分钟，明早起来就有白粥吃了

步骤 4

明早将白粥放入锅中再加入适量开水煮开就行，这样是白粥更绵绵的才不很稠，更加均匀细腻柔滑

步骤 5

也可以加入你喜欢百搭食材，这锅中加入西米露红豆沙，

步骤 6

煮开后2分钟左右，即可

步骤 7

你看不很好吃，这样更有一般风味，又能健脾养，又自出减肥瘦身，人人都可使用，没有副作用，放心吃，大口大口吃，

菜谱创建时间：2016-07-23 10:27:10