各种食材备好
洋葱切丝
胡萝卜削皮切片
锅内加水放适量盐,滴两滴玉米油烧开,倒入西兰花、胡萝卜焯水捞出备用。
锅内加水烧开,放入肥牛卷略烫快速捞出
炒锅内热油,放入洋葱丝翻炒至软
倒入焯好的牛肉,加两勺生抽、一勺蚝油、适量盐、白糖翻炒均匀。
碗中盛饭放入西兰花、胡萝卜,浇上炒好的牛肉,撒上白芝麻,大功告成。
肥牛卷在水中轻烫快速捞出可以保持肉嫩,最后炒制时盐一定少放,因为生抽蚝油本身带有咸味。