核桃去核
将红枣去核(去核后可以蒸一蒸或用烤箱烤一烤)
将核桃放入红枣内夹住 #枣想核你在一起💏#
1.主要食用功效:补脾益气,养血安神,而且可以缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等症状,补养气血、补肾固精、润燥化痰补气养血等功效,核桃则能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳。 2.适宜人群:用脑人士,孕妇 3.储藏方法:阴凉干燥处或冰箱冷藏 4.红枣含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食,而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高,肥胖一族也不能贪食,普通市民每天吃5颗为宜。