活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁

作者： 心煮艺

夏天来了，姑娘们都在烦恼一个冬天身上养起来的肉肉就要藏不住了。那既要满足胃，又要保证健康，还能越吃越瘦，这样的一顿早餐该怎么准备呐？我们请来了健身达人冰块先生，帮大家搭配出了一份既简单又健康的早餐。来～给你爱的人也准备这样一份的活力早餐吧～想知道是什么样的早餐，戳视频就知道啦～

用料

• 香蕉 两根
• 鸡蛋 两个
• 玉米面粉 适量
• 蓝莓 适量
• 橄榄油 少量
• 凤梨 半个
• 胡萝卜 一根
• 生姜 一块

活力早餐－蕉泥煎饼＋纤瘦果汁的做法步骤

步骤 1

准备好所用的食材

步骤 2

把香蕉剥开切成段碾碎，加入鸡蛋、玉米面粉和两勺温水，搅拌均匀后静置两分钟

步骤 3

康宁Revere蓝宝石锅中加入橄榄油，慢慢加入面糊，小火慢煎，煎至金黄色就可以装盘了

步骤 4

可以根据自己的喜好可以搭配一些水果和蜂蜜，这道蕉泥煎饼就完成啦～

步骤 5

凤梨、胡萝卜、生姜取适量切块，放入果汁机中，榨成一杯纤瘦果汁

步骤 6

蕉泥煎饼＋纤瘦果汁，一顿活力早餐就准备好啦～

菜谱创建时间：2016-06-02 12:26:52