宿舍党减肥午餐

作者： 我的最爱是冰淇淋和糖葫芦

相信每一个减肥期间的妹子都有相同的困扰，就是减肥期间午餐怎么吃，作为一个宿舍党，中午下课后在宿舍就能轻轻松松搞定减肥午餐，吃的饱还不发胖，简直是减肥妹纸的福音好嘛👻

用料

• 鸡蛋 一只
• 西兰花，菜花，包菜等各种青菜 100g
• 西红柿 半个
• 葡萄 四粒
• 地瓜 一小个
• 芋头 一小个
• 醋，酱油，盐等调味料，看自己口味添加 调味料当然越少越好
• 杏仁 一颗

宿舍党减肥午餐的做法步骤

步骤 1

先把地瓜，芋头和鸡蛋煮好，宿舍党可以前一天晚上提前煮好，放一上午完全没问题哈，我就是前一天晚上一边码代码一边煮的，我比较喜欢锅下面煮鸡蛋，上面蒸地瓜和芋头。然后用锅水煮上面的西兰花菜花什么的，煮的时候可以放一些煮汤用的调味料来调味，煮几分钟就够了，然后捞出来放盘子里，倒些酱油和陈醋拌一拌，味道还是不错的。蒸好的地瓜切开摆在盘子里。

步骤 2

接下来就是果盘了，把鸡蛋，西红柿切开摆在盘子里，葡萄粒也摆进去，随便自己怎么摆都可以，最后放一颗杏仁点缀，简直美爆了好嘛！颜值与营养并存的减肥午餐完成👻吃完整个人都是满足的✌️

宿舍党减肥午餐的小贴士

其实最好的午餐里有鸡胸肉鱼肉之类的肉类，但是宿舍党没条件保存这些肉啊，只能舍弃我爱的肉肉，拿鸡蛋来代替补充补充蛋白质了，不过我超爱吃水煮蛋的，每天必须要有水煮蛋才觉得这一天是完美的🙊

菜谱创建时间：2016-05-23 14:32:08