桃胶皂角米莲子白木耳羹【胶原蛋白满满的元气甜汤】

作者： 我有只大Miu跟别人浪走了

胶原蛋白！感觉就是喝了一碗胶原蛋白！坚持皮肤必须好啊！！我也要坚持！ 我这个用量是2-3人份的。按照自己需求自行加减

用料

• 皂角米 铺满碗底差不多
• 珍珠桃胶 6粒-8粒
• 白木耳 三分之二朵
• 莲子 适量
• 梨汁冰糖 2大块

桃胶皂角米莲子白木耳羹【胶原蛋白满满的元气甜汤】的做法步骤

步骤 1

我都是提前一天泡好的。 皂角米桃胶需要泡发12个小时。 桃胶冷水泡发12小时，无硬块，冲洗几遍。莲子和白木耳泡1-2小时即可。我图方便就一起泡了😌白木耳把根去掉

步骤 2

我是用电饭锅煮的。用煮粥汤功能，水差不多加到食指的第二节处。差不多煮2个小时，最后放冰糖，我用梨汁冰糖，两大块

步骤 3

开吃

桃胶皂角米莲子白木耳羹【胶原蛋白满满的元气甜汤】的小贴士

皂角米泡之前冲洗干净，放冷水泡发，泡发的水里面都是胶原蛋白。我煮的时候是直接把泡发的水倒锅里的。 我买的珍珠桃胶没什么杂质。有一种桃胶需要去杂质比较繁琐

菜谱创建时间：2016-05-19 07:44:42