懒人版生菜沙拉

作者： 蒋小小小花

用料

• 生菜 半颗
• 小番茄 适量
• 酸奶 适量
• 盐 一点点
• 黑胡椒 一点点

懒人版生菜沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜叶洗净用盐水浸泡

步骤 2

小番茄洗净切片。根据自己吃的量来。

步骤 3

热锅刷一层油，煎小番茄片。番茄要过油才能释放蕃茄红素。大约一分钟，有点番茄汁溅出就出锅。

步骤 4

生菜控干水份切碎入碗，加入冷却的小番茄片，酸奶，黑胡椒粉，盐。拌匀即可食用。

懒人版生菜沙拉的小贴士

1、因为冰箱里只有生菜和小番茄了，可以根据自己口味加紫甘蓝、苦苣、玉米粒等等… 2、酸奶比沙拉酱千岛酱热量更低。另外酸奶➕胡椒粉和盐，与油煎后的小番茄汁混匀后味道跟千岛酱类似。所以味道并不差哦～盐不要太多，一点点就好。

菜谱创建时间：2016-04-21 22:30:18