绿果蔬露-green-香蕉苹果蔬菜汁

作者： ELmo-燈璟

周博士的方子~ 做生食很厉害的老师 在香港有开餐厅 之前去参加有邀请他的活动 在会上分享的方子 原方子： 材料：香蕉去皮4条，苹果带皮1个，菜叶一饭碗的量(直径10cm左右的饭碗) 做法：加机子（2000ML）一半水 打碎 周博士他们用的破壁机 这个方子做出来满甜的 碳水略高 基本就是当餐饭吃~

用料

• 香蕉 2根
• 苹果 1个
• 菠菜 一把

绿果蔬露-green-香蕉苹果蔬菜汁的做法步骤

步骤 1

具体量都可以根据实际情况整改的~ 图中的量 香蕉248g 苹果166g 菠菜120g

步骤 2

处理好食材 洗净 切块

步骤 3

我的机子比较小只 一次放不下就先把水果打了

步骤 4

再加入蔬菜 继续打

步骤 5

多打一会口感会细一点

步骤 6

打好倒进容器里~

绿果蔬露-green-香蕉苹果蔬菜汁的小贴士

因为有香蕉 所以还蛮好喝的 不过这种榨汁机 明显的感觉到菜叶子~ 没有破壁机那种细细的好口感啦~

菜谱创建时间：2016-04-19 10:55:44