百合核桃粥

作者： 百合干-木子山芽

核桃仁补肾健脑，润泽肌肤；黑芝麻补肝肾，填脑髓；百合美容养颜。此粥不仅美白抗衰，还健脑补肾，增强记忆力。

用料

• 百合 10克
• 核桃 30克
• 大米 100克
• 黑芝麻 适量
• 盐 适量

百合核桃粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料

步骤 2

百合洗净泡发待用，核桃洗净切碎；

步骤 3

大米洗净，与核桃、百合一起入锅，加水适量，煮开后用文火煮40分钟，可搅拌几下以便更好出米油

步骤 4

加入黑芝麻再煮20分钟即可。 喝的时候可适量加点盐

菜谱创建时间：2016-04-18 14:22:20