百合莲子绿豆粥

作者： 百合干-木子山芽

清热解毒

用料

• 百合干 20克
• 莲子 50克
• 绿豆 50克
• 稻米 200克
• 冰糖 适量

百合莲子绿豆粥的做法步骤

步骤 1

将大米用清水洗净，百合洗净切小块；.莲子去心洗净；

步骤 2

锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；

步骤 3

转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

百合莲子绿豆粥的小贴士

润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿. 食物相克： 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

菜谱创建时间：2016-04-22 11:29:29