喵爪的春日超级思慕雪

作者： 爪喵

含丰富新鲜水果和蔬菜的思慕雪，春天减脂肪必备快手饮品

用料

• 苹果 半个
• 黄瓜 半根
• 芒果 半个
• 菠菜 20克
• 核桃仁 5-8粒
• 牛奶 250ml
• 糖或者蜂蜜 适量

喵爪的春日超级思慕雪的做法步骤

步骤 1

各种蔬果都洗净备用

步骤 2

所有的材料都切切切吧，不用什么造型哈

步骤 3

搅拌机准备好，先倒入牛奶和核桃仁打成核桃奶，然后把剩下都统统都扔进去搅啊搅到糊糊就成了哦

步骤 4

最后随口味加糖或者蜂蜜就ok啦，是不是超级快手，而且减肥不减少营养，喜欢的童鞋做吧ლ(°◕‵ƹ′◕ლ)

喵爪的春日超级思慕雪的小贴士

核桃可以烤也可以用生的，苹果去皮的话口感更细腻，不过带着也没关系哦，整体不加糖也是淡淡的水果甜哦。

菜谱创建时间：2016-04-12 11:31:40