照烧鸡肉炒饭团 | 一款秒杀朋友圈的健康美食

作者： 天地人禾的农墟

一道美食健康营养就够了吗？ 当然不，它还要有高颜值 这道照烧鸡肉炒饭团， 酸酸甜甜的照烧酱味道棒棒！ 更重要的是： 它萌呐！

用料

• 冷米饭 一碗
• 鸡胸肉 一块
• 青椒 六分之一个
• 洋葱 六分之一个
• 胡萝卜 八分之一个
• 照烧酱 两小勺
• 食用油 一小勺
• 白芝麻 适量
• 清酒 适量
• 冰棒棍 2-3根

照烧鸡肉炒饭团 | 一款秒杀朋友圈的健康美食的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉、青椒、洋葱、胡萝卜等切碎；

步骤 2

往锅中倒入食用油，加热后放入鸡胸肉，加少许清酒，将鸡胸肉炒熟；

步骤 3

加入蔬菜和冷米饭翻炒均匀，然后倒入照烧酱调味；

步骤 4

趁米饭还热的时候，将米饭分成2-3等份，捏成椭圆形，将冰激凌棒插入饭团中，放入锅中再稍微煎一下；

步骤 5

萌萌的照烧鸡肉炒饭团就做好了！

照烧鸡肉炒饭团 | 一款秒杀朋友圈的健康美食的小贴士

1、为什么要用冷米饭？因为热米饭在做炒饭的时候更容易稀有，让炒饭变得更油腻； 2、好米才能做好炒饭，什么样的米才是真正的好米？加小禾微信（ecorice_xiaohe）你就知道！

菜谱创建时间：2016-04-05 16:52:11