【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干

作者： HelloCookie手工甜点

正在减肥的小喵啊，早餐来不急煮燕麦片粥，利用下班时间做了小饼干，低脂无油无糖，绝对健康营养又减肥，而且吃起来融入了红枣的清香微甜，很有饱腹感，适合减肥朋友们！我用的是低脂无糖酸奶，做法很简单，平时上班无法做早饭的伙伴们都可以尝试下哦！

用料

• 燕麦片 适量
• 红枣 4个
• 无糖酸奶 50g

【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散

步骤 2

红枣洗干净，去核，切碎

步骤 3

把切好的红枣倒入到鸡蛋里~ 放入适量燕麦片，我用的是即食燕麦片~ 再加入少量酸奶，按照自己口味加就好~ 搅拌均匀，揉成小团，捏成自己喜欢的饼干样子就好啦~

步骤 4

烤箱160°C预热5分钟，150°C中层烤10-15分钟，按个人口味，喜欢脆点的可以烤时间久点，只要不糊就行，可自己调节温度，金黄色出锅，早上吃很有营养，也可以当下午休闲零食哦(╯з╰) 快来动手做起来吧~喵(>^ω^<)

步骤 5

等饼干凉了放入保鲜盒，早上带着上班，一天都美美哒~

【减肥零食】无油无糖红枣燕麦酸奶饼干的小贴士

经常食用燕麦有减肥的功效，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，特别有营养。红枣放适量是不会长胖哦，无论男人女人每天要吃红枣哦，可以补血补气，美容养颜。不放黄油糖面粉可以减肥，味道也不错哦(^ω^)

菜谱创建时间：2016-03-31 15:52:01