混合香蕉,蛋清,蛋白粉,泡打粉,用勺子或者搅拌机混匀,放进马克杯。微波炉60-80s。
快吃一口!
虽然这篇是低碳水食谱,但是我个人并不背书低碳饮食或生酮饮食。在没有专人指导下的低碳膳食是很危险的,容易导致饥饿综合征、暴食、进食失调等等风险。 更多请关注微信公号:beateatingdisorder