用APP打开
将粗粮进行到底!南瓜高粱饭!寝室减肥记的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

将粗粮进行到底!南瓜高粱饭!寝室减肥记

7996人浏览 225人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: ESmaisie
ESmaisie

将粗粮进行到底!南瓜高粱饭!寝室减肥记的用料

将粗粮进行到底!南瓜高粱饭!寝室减肥记的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超市里买了一条老南瓜,切成小丁。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的南瓜用保鲜膜包好,像这样切的南瓜很容易坏要尽快吃光哦。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高粱也放进去,一个煮饭程序,不用放糖啦南瓜本身有味道。我是预约的中午回到寝室啊好香,南瓜的香味,打开有没有很好看!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛到碗里,可以直接吃,南瓜很软了搅一搅就是南瓜泥和饭拌在一起啦,也可以配菜吃,直接空口吃一大碗也不是问题,健康无负担! 啊哈我的胃很满足啦!

菜谱创建时间:2016-03-22 13:35:03
换个做法

将粗粮进行到底!南瓜高粱饭!寝室减肥记的其他做法


美容养颜,减肥红枣牛奶(办公室,宿舍,旅游,居家简易版)
美容养颜,减肥红枣牛奶(办公室,宿舍,旅游,居家简易版)
APP查看详细教程
「寝室版」减肥蔬菜汤
「寝室版」减肥蔬菜汤
APP查看详细教程
水煮菜
水煮菜
3 人做过
APP查看详细教程

减肥餐
减肥餐
3 人做过
APP查看详细教程
水煮南瓜
水煮南瓜
评分 7.9 66 人做过
APP查看详细教程
红薯青菜粥
红薯青菜粥
4 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


青菜皮蛋火腿粥
青菜皮蛋火腿粥
6 人做过
APP查看详细教程
减肥水果餐。
减肥水果餐。
27 人做过
APP查看详细教程
水煮青菜
水煮青菜
16 人做过
APP查看详细教程

被大家加入到以下菜单


代餐瘦身青瓜腐皮丝
代餐瘦身青瓜腐皮丝
4 人做过
APP查看详细教程
油煮菜(范志红老师版)
油煮菜(范志红老师版)
评分 8.1 52 人做过
APP查看详细教程
清炒西兰花
清炒西兰花
评分 7.4 2088 人做过
APP查看详细教程
{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花
{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花
评分 7.8 3830 人做过
APP查看详细教程
菠菜鸡蛋汤
菠菜鸡蛋汤
评分 7.8 1216 人做过
APP查看详细教程
砂锅白菜豆腐
砂锅白菜豆腐
评分 7.5 1290 人做过
APP查看详细教程
还有264种做法,这就去看 >>