燕麦早餐奶公式

作者： Helen_Y

Baby food！！ For lazy guys like me…… 这里只需要一台破壁机或者普通的搅拌机或搅拌棒。 早餐奶公式=燕麦粥+牛奶+某种水果+某种坚果+调味剂 所有的东西糊后，燕麦水溶性的膳食纤维使得口感浓稠顺滑，甩直接煮的麦片好几条街。 这里推荐几个我爱的版本： 浓郁奶香=燕麦+牛奶+一大勺炼乳 水果燕麦奶昔=燕麦+牛奶+一大勺炼乳+草莓or蓝莓or芒果or红心火龙果…… 坚果（事先烘香）口味=煮好的燕麦+牛奶+一大勺炼乳+核桃或黑芝麻或花生 香蕉坚果口味=燕麦+牛奶+香蕉+碧根果+少许可可粉 南瓜口味=燕麦+牛奶+熟的南瓜+一大勺枫糖+少许肉桂粉 胡萝卜坚果版本=燕麦+蒸熟的胡萝卜+烤香的杏仁或碧根果或腰果+牛奶或豆浆+蜂蜜或枫糖

用料

• 燕麦片和牛奶
• 水果
• 坚果（事先烘香）
• 南瓜、红薯、胡萝卜等等
• 调味：炼乳或者蜂蜜或巧克力 可选
• 香料：肉桂、黑胡椒等等

燕麦早餐奶公式的做法步骤

步骤 1

燕麦片加适量水先煮软

步骤 2

搅拌容器中加入适量牛奶和喜欢的坚果或水果，搅拌至完全顺滑无渣。

菜谱创建时间：2016-03-14 18:50:48