美好的一碗smoothie

作者： Ella_董小姐

最近非常火热的smoothie bowl，作为早餐既营养又健康。

用料

• 各种水果，坚果。
• 牛奶，酸奶，豆奶，椰汁，果汁
• 冻香蕉，冻水果，
• 绿茶粉，咖啡粉，蛋白粉

美好的一碗smoothie的做法步骤

步骤 1

准备各种冷冻的水果，尤其是冻香蕉。还有其它需要放在smoothie里的水果，最好都冷冻过。

步骤 2

先制作soothie。 为了保证smoothie的粘稠，尽量少加入液体状的食物。 一般是2根冻香蕉，1/2-1cup液体（可以是脱脂牛奶，或者酸奶等等）

步骤 3

一定要在制作smoothi之前准备好各种水果和坚果，防止smoothie融化。

美好的一碗smoothie的小贴士

1、smoothie一定不要太稀，否则水果无法摆到上面。 2、制作smoohie的水果i，一定要冷冻。 3、新鲜水果一定要在制作smoothie之前准备好。否则，smoothie很容易就融化了。

菜谱创建时间：2016-03-06 21:55:54