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燕麦蛋白能量棒的做法
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燕麦蛋白能量棒

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作者: Ella_董小姐
Ella_董小姐

燕麦蛋白能量棒的用料

燕麦蛋白能量棒的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将香蕉打成糊状,然后放入脱脂牛奶,还有蛋白粉。混合均匀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将复合燕麦,全麦面粉,还有小苏打,依次放入上面的液体中。搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入果仁碎和黑巧克力豆。如果混合物不够粘稠,可以适量加入全麦面粉。如果比较干硬,可以加入少量牛奶。请自行调节。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱,170度,预热10分钟。然后将混合物放入烤盘,加热20-30分钟。因为烤箱不同,大概在于20分钟左右,查看一下。是否已经定型。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好后,取出烤盘放凉,切块。冰箱保存。

燕麦蛋白能量棒的小贴士

因为蛋白粉是甜的,所以不需要额外加糖。如果没有蛋白粉,可以适当加入细砂糖〜但是热量又高了〜

菜谱创建时间:2014-06-23 22:32:58
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