减肥水煮菜

作者： 乔木不是好菇凉

鸡胸肉是减肥又想吃肉的MM们首选～因为水煮菜没有油和盐，刚刚开始的小盆友们可以考虑用酱油＋醋＋剁辣椒调成酱汁来用呦

用料

• 娃娃菜 2棵
• 鸡胸肉 200g
• 小米辣椒 少许
• 酱油
• 醋

减肥水煮菜的做法步骤

步骤 1

先将水煮开，加入洗好的娃娃菜

步骤 2

捞出娃娃菜之后加入鸡胸肉煮熟，注意时间，太长时间鸡胸肉老了不太好吃……

步骤 3

煮鸡胸肉的时间把辣椒剁碎，根据个人口味加到醋和酱油中～我用的是2:1的比例，这个可以调整

减肥水煮菜的小贴士

一定要先煮菜，再煮肉，这样的菜比较漂亮 鸡胸肉要顺着纹理来撕，小心烫手 减肥的同志们～菜汤切记不能喝～

菜谱创建时间：2016-03-04 13:16:14