青椒番茄土豆片，三个我最爱吃的炒一块

作者： 手机用户4757_ewtn

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。 参考：http://www.yidaocai.net/zhuanti/4.html

用料

• 青椒 适量
• 番茄 适量
• 土豆 适量
• 蒜 适量
• 盐 适量

青椒番茄土豆片，三个我最爱吃的炒一块的做法步骤

步骤 1

.番茄去皮切小块，土豆切片

步骤 2

爆香蒜末下土豆片，加少许生抽

步骤 3

加入番茄块，炒至番茄软烂

步骤 4

起锅前继续放蒜末，青椒，炒到青椒断生加盐

青椒番茄土豆片，三个我最爱吃的炒一块的小贴士

青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。

菜谱创建时间：2016-02-03 17:27:04