鸡丝菠菜杂拌

作者： 伧佃雪乃

这道杂拌菜热量很低，可以当减肥食谱，又不会没有味道，放了剁椒，颜色也相当有食欲。还可以根据自己的口味搭配其他蔬菜，比如胡萝卜或者粉丝

用料

• 菠菜
• 鸡胸肉
• 剁椒
• 橄榄油
• 白芝麻
• 鸡精
• 盐
• 蒜沫

鸡丝菠菜杂拌的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉蒸熟，稍放凉后，手撕成丝备用

步骤 2

菠菜洗净，焯熟改刀，放在盘子中

步骤 3

然后依次放入：鸡胸肉，剁椒，蒜沫，鸡精，盐，橄榄油，拌均匀

步骤 4

最后撒上白芝麻即可~

鸡丝菠菜杂拌的小贴士

菠菜食用之前一定在开水里焯一下，是为了去除菠菜中的草酸。

菜谱创建时间：2012-02-15 13:30:40