菠菜泥米粉

作者： 宝宝营养辅食

给宝宝做过216款宝宝辅食，全部收录在微信公众号宝宝营养辅食 给宝宝添加辅食一定要先添加蔬菜泥 再添加水果泥，因为菜泥的味道不是很好吃 宝宝不易接受 如果宝宝先喜欢上水果的甜味 就会比较反感没有滋味的蔬菜了 如果宝宝刚开始添加辅食，就经常吃蔬菜的话 长大以后，通常也会很喜欢吃青菜 还有就是，刚开始尝试一样新食物，要连续添加3-5天 观察宝宝是否过敏，确保不过敏就可以继续吃啦

用料

• 菠菜 三棵
• 清水 适量

菠菜泥米粉的做法步骤

步骤 1

菠菜清洗干净以后，去掉根部备用。 如果家里有贝壳粉，也可以用贝壳粉浸泡10分钟，来去除外表的残留农药。

步骤 2

锅里烧开水，一般用家里常用的锅就好，水开后，下入菠菜。焯熟，菠菜熟得很快，大概2分钟就会熟，时间太久营养会流失得更多。

步骤 3

菠菜捞出，焯菠菜的水一定要丢掉，因为里面会有残留的农药，不能再继续使用。菠菜放到搅拌机里以后，再倒入白开水，刚好没过菠菜即可。

步骤 4

搅拌好以后，是这个状态。如果直接给宝宝泡米粉吃的话，这个味道太重，宝宝可能会比较抗拒。

步骤 5

用筛网把菜汁过滤出来，再用碗里的菜汁泡米粉。

步骤 6

刚才过滤出来的菠菜纤维也不要丢掉，这个蔬菜纤维不仅是营养所在，对改善宝宝便秘也有非常好的效果，特别是刚开始添加辅食的宝宝。取一勺加到泡好的米粉中。

步骤 7

因为我家里没有米粉了，所以，用了点米粥来替代。泡好的菠菜米粉，最好比我这个要稠一些。

步骤 8

做好的泥最好搭配米粉一起吃。

菜谱创建时间：2016-01-25 13:59:50