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【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉的做法
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【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉

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作者: lulututu
lulututu

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉的用料

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洋葱、牛肉切片,牛油果取出果肉切成小块; 煮锅里加半勺盐,水开加入通心粉煮8分钟(说明上9分钟,减去1分钟),时间到沥干备用; 平底锅加热,倒入约一大勺橄榄油,加入洋葱炒香后,磨点海盐和黑胡椒,倒入牛肉片翻炒。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入牛油果,翻炒1~2分钟后关火。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

制作低脂油醋汁 蒜瓣磨成泥,热水化开1/2小勺盐,然后所有的材料装入一个密封容器内,用力摇一摇混合均匀,倒入已微温的2内,拌匀后装盘。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上甜椒粉和帕玛森芝士粉即可享用!

【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉的小贴士

喜欢吃沙拉的话,可以翻倍做低脂油醋汁,冰箱冷藏最多可保存3天

菜谱创建时间:2016-01-27 17:57:55
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