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葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)的做法
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葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)

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作者: Flower
Flower

葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)的用料

葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)的做法步骤

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步骤 1

大碗里中放入黄油,用电动搅拌器中高档打30秒。

步骤 2

小碗里先放入1cup全麦面粉,苏打,盐和肉桂。

步骤 3

把小碗中的材料放入大碗中,加红糖,代糖,鸡蛋和香草精华搅拌大约2分钟到所有东西都混合均匀。

步骤 4

把燕麦和其余的全麦面粉倒进大碗,稍微搅拌。

步骤 5

加入葡萄干和蔓越莓干,当然也可以加其它的水果干。

步骤 6

准备烤盘。

步骤 7

用勺子从大碗中舀出一勺,放在烤盘上,可以用手略加整形,只用勺子也没关系。每个饼和每个饼之间稍微留一些间隔,因为会有点发。

步骤 8

烤箱350F烤10到12分钟,自己可以用牙签试试,成形了不是软的就好了。

步骤 9

取出放在架子上冷却。这些材料大致是48个cookie的量。

葡萄干燕麦红糖饼干(低卡版)的小贴士

这饼干很好吃,但是有一点,非即食燕麦+全麦面粉+cranberry,都是促进胃肠蠕动的东西,换句话说,比较容易拉肚子。吃的时候适量。 既然号称是低卡版,我用材料计算过,大约每块的热量是50卡左右。另外又促进胃肠蠕动,是减肥时的很好的零食。如果是控制卡路里还控制糖分的话,葡萄干和蔓越莓干就少放点,各种水果干里面的糖都着实是不少。

菜谱创建时间:2011-10-16 23:06:38
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