赫利烤肉卷

作者： Mr. Holy

现在有很多小店都在卖卤肉卷，每次去吃都痛并快乐着，为什么呢，因为外面卖的卤肉卷都好多油，对于2016年把要瘦加入新年愿望中的我来说真的不能多吃！直到有一天逛伊藤的时候有看见卖面饼的，就决心自己研究！为什么取名叫赫利肉卷呢，因为我就是赫利！😎

用料

• 无骨猪扒 500g
• 豆苗 一包
• 韩式烤肉酱 一包
• 番茄酱 一包
• 卷饼 一张
• 球生菜 1/2个
• 甜面酱 一包

赫利烤肉卷的做法步骤

步骤 1

将无骨猪扒切成条

步骤 2

肉条加入烤肉酱腌制30分钟（有条件放入冰箱冷藏柜腌制）

步骤 3

在腌制的过程中把豆苗洗干净备用，洗的时候在水中放少许盐，去除残留农药更彻底哦～

步骤 4

同样方法把球生菜洗好。（球生菜就是我们平时吃汉堡里的那种，和菜市场常见生菜的口感略有不同。一般在超市里都有卖的，嫌麻烦的伙伴可以用黄瓜，菠菜，自己喜欢的菜代替）

步骤 5

热锅冷油，小火把肉条煎至变色，期间注意用筷子翻动

步骤 6

将面饼按包装上要求放入微波炉中叮好。其实面饼可以自己在家制作的，我偷懒就直接去买的

步骤 7

在面饼上先刷一半的甜面酱，另一半刷番茄酱。

步骤 8

先铺花菜，在铺上肉，最后是豆苗

步骤 9

底部向上👆🏻折一下，然后卷呀么卷起来！

步骤 10

哇呜！开吃吧！

赫利烤肉卷的小贴士

1. 甜面酱是不能直接摸在面饼上的（面饼不然甜面酱摸在面饼上，甜面酱偏偏要摸在面饼上，哈哈，一个好吃货讲究的是说学逗唱！）因为会很咸，需要加糖和一丢丢水调和 2. 喜欢吃辣的盆友可以在最后卷的时候在肉上加一点油辣子或辣椒面 3. 肉卷的菜可以自己搭配替换成自己喜欢的，没有减肥烦恼的可以换成五花肉，煎出来味道更上一层楼

菜谱创建时间：2016-01-17 17:24:22