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减脂增肌鸡胸西兰花
1064人浏览 56人收藏 0人做过
作者：
Dawn99
用料
减脂增肌鸡胸西兰花的做法步骤
步骤 1
一小块鸡胸肉切开，不要切断
步骤 2
西兰花，金针菇，虾仁焯水弄熟，切碎，撒少许盐
步骤 3
夹在鸡胸肉里，可以多放些
步骤 4
鸡胸肉熟了自然会紧致包裹住内馅
步骤 5
电饼铛煎熟，不需要放油，电饼铛不会糊
菜谱创建时间：2016-01-13 21:17:52
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