南瓜去皮去瓤后,洗净切成大块。
锅中放水,水开后放红枣,大火煮开后转中小火,煲15分钟。
将食材放入搅拌机中搅拌成糊状。
倒入准备好的容器即可。
南瓜的4大好处 南瓜中富含的胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,有效保护视力,促进骨骼发育,维护皮肤健康。 南瓜是一种高钙、高钾、低钠食物,利于防治骨质疏松和高血压。 南瓜中的铬可促进胰岛素分泌,高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。 南瓜中的果胶有极强的吸附性,能清除人体内的有害物质,提高人体免疫力,还可以促进溃疡愈合。