南瓜,胡萝卜,土豆切小块,洋葱切碎,大蒜切碎
国内放一点橄榄油,待油热后放入洋葱炒香,然后放入南瓜,胡萝卜,土豆翻炒5分钟
加入鸡肉汤块和牛奶,放黑胡椒,肉豆蔻,盖盖小火30分钟
最后用搅拌器搅碎就完成了